Withania Somnifera és el mateix que Ashwagandha
Pols d'extracte de Withania somniferatambé es coneix com a pols d'ashwagandha. Es reconeix que té capacitats antioxidants importants i propietats immunològiques. A més, investigadors nord-americans van descobrir recentment que té excel·lents efectes sedants. Molts nord-americans adults tenen problemes per dormir a la nit perquè estan sota molt d'estrès mental. Els somnis naturals moderns (ajudes per a dormir) utilitzen l'extracte d'ashwagandha com a ingredient principal juntament amb la margarida, l'arrel de valeriana i altres propietats sedatives de les plantes medicinals. Combineu l'extracte d'ashwagandha amb altres plantes que tenen propietats afrodisíaques (com ara la maca, l'herba de torner, el guaranà, l'arrel de kava i l'epimedium xinès, etc.) per desenvolupar un medicament per curar la disfunció erèctil en els homes. S'informa que hi ha almenys una dotzena de productes "Viagra natural" disponibles, la gran majoria dels quals tenen extracte d'ashwagandha.
Com funciona realment Ashwagandha
El mecanisme d'acció de l'ashwagandha, també conegut com Withania somnifera, implica una interacció complexa de diversos processos bioquímics i fisiològics. Tot i que encara s'estan investigant els processos precisos, la investigació apunta a diverses maneres possibles en què pot funcionar:
1. Activitat adaptogènica: Es classifica com un adaptògen, és a dir, ajuda el cos a adaptar-se als estressors físics i psicològics. Es creu que modula l'eix hipotàlem-hipofisi-adrenal (HPA) i el sistema simpàtic-adrenal-medul·lar (SAM), que estan implicats en la resposta a l'estrès del cos. En regular aquests sistemes, pot ajudar a reduir l'estrès i afavorir l'homeòstasi.
2. Regulació dels nivells de cortisol: les glàndules suprarenals alliberen l'hormona cortisol en reacció a l'estrès. L'elevació crònica dels nivells de cortisol pot afectar negativament la salut, inclosa l'augment de la inflamació i la funció immune deteriorada. S'ha demostrat que controla els nivells de cortisol, que poden disminuir els efectes nocius de l'estrès a llarg termini.
3. Activitat antioxidant: conté compostos bioactius com withanòlids, flavonoides i altres polifenols que posseeixen propietats antioxidants. En eliminar els radicals lliures perillosos del cos, aquestes substàncies redueixen la inflamació i l'estrès oxidatiu. Aquesta activitat antioxidant pot contribuir als efectes neuroprotectors i anti-envelliment d'ashwagandha.
4. Efectes neuroprotectors: la investigació suggereix que té efectes neuroprotectors, que ajuden a protegir les cèl·lules nervioses del dany i la degeneració. Podria aconseguir-ho reduint l'estrès oxidatiu, ajustant els nivells de neurotransmissors, fomentant la síntesi del factor de creixement nerviós (NGF) i augmentant l'activitat enzimàtica antioxidant del cervell.
5. Modulació immunitària: S'ha demostrat que modula el sistema immunitari, millorant potencialment la seva capacitat per combatre infeccions i malalties. Pot estimular cèl·lules immunitàries com els macròfags, les cèl·lules assassines naturals i els limfòcits T, que tenen un paper crucial en la defensa del cos contra els patògens.
6. Regulació Hormonal: S'ha estudiat pels seus efectes sobre l'equilibri hormonal, principalment la funció tiroïdal i les hormones reproductives. Pot ajudar a regular els nivells d'hormones tiroïdals, millorar la fertilitat tant en homes com en dones i donar suport a la salut hormonal general.
7. Efectes antiinflamatoris: a causa de les seves qualitats antiinflamatòries, pot ser capaç de disminuir la inflamació del cos. La inflamació crònica s'associa amb una sèrie de trastorns crònics, de manera que els seus efectes antiinflamatoris poden contribuir als seus beneficis generals per a la salut.
8. Millora del metabolisme energètic: la seva capacitat per millorar el metabolisme energètic i la funció mitocondrial a les cèl·lules és una de les propietats rejovenidores i revitalitzadores conegudes d'ashwagandha.
Efectes secundaris d'Ashwagandha
Quan es pren durant breus períodes de temps i en quantitats adequades, normalment es considera segur per a la majoria de la gent. D'altra banda, algunes persones poden tenir conseqüències adverses, sobretot si l'utilitzen amb freqüència o en grans quantitats. Abans d'utilitzar-lo, és important tenir en compte els possibles efectes negatius:
1. Malestar gastrointestinal: algunes persones poden experimentar problemes gastrointestinals com nàusees, diarrea o molèsties abdominals quan prenen suplements d'ashwagandha. Aquests símptomes solen ser lleus i transitoris.
2. Reaccions al·lèrgiques: poques vegades, les persones poden desenvolupar respostes al·lèrgiques a ashwagandha, que poden causar erupcions cutànies, picor, inflor o dificultats per respirar. Si trobeu alguna reacció al·lèrgica, deixeu d'utilitzar el producte i busqueu atenció mèdica.
3. Sedació i somnolència: té efectes sedants lleus i pot provocar somnolència o letargia, especialment quan es pren en dosis altes o combinada amb altres substàncies sedants. Si prens ashwagandha i et canses massa, és més segur no conduir ni manipular maquinària pesada.
4. Hipotensió (tensió arterial baixa): pot baixar la pressió arterial en algunes persones, cosa que podria ser problemàtica per a aquells que ja prenen medicaments per baixar la pressió arterial. Consulteu el vostre metge abans de consumir ashwagandha si teniu hipotensió o està prenent medicaments antihipertensius.
5. Interaccions de l'hormona tiroïdal: en alguns estudis, s'ha informat que afecta la funció tiroïdal, alterant potencialment els nivells d'hormones tiroïdals. Les persones que pateixen malalties de la tiroide, com hipertiroïdisme o hipotiroïdisme, haurien de consumir-lo sota la supervisió d'un metge i amb precaució.
6. Interaccions amb fàrmacs: determinats medicaments, com ara sedants, antidepressius, antipsicòtics, immunosupressors, medicaments per a la tiroides i teràpies per reduir la pressió arterial, poden interactuar amb ell. Abans de prendre-lo, discutiu amb el vostre metge qualsevol medicament que preneu per evitar possibles interaccions.
7. Embaràs i lactància: hi ha dades limitades de seguretat sobre l'ús durant l'embaràs i la lactància. Les dones embarassades i lactants l'han d'utilitzar amb precaució i han de consultar un metge abans d'utilitzar-lo, tot i que històricament s'ha utilitzat per millorar la fertilitat i la salut reproductiva.
8. Trastorns autoimmunes: pot millorar la funció immune, la qual cosa podria agreujar afeccions autoimmunes com l'artritis reumatoide, el lupus o l'esclerosi múltiple. Les persones amb trastorns autoimmunes haurien d'utilitzar-lo amb precaució i sota supervisió mèdica.
Si voleu conèixer el fabricant de pols d'ashwagandha, podeu contactar amb Xi'an Sonwu. Feu clic al correu electrònic i obtindreu un extracte de withania somnifera d'alta qualitat.
Correu electrònic:sales@sonwu.com