Ashwagandha en pols purabotànicament es coneix com a arrel de Withania somnifera. També s'anomena cirera d'hivern, solanàcia hipnòtica. Els withanolides (un grup de lactones esteroides) són més freqüentment presents a les arrels i fulles de la planta ashwagandha. Aquests withanolides inclouen withaferin A, withanolide D i amb cap. La paraula Ashwagandha significa "olor de cavall" perquè es diu que les arrels fresques d'aquesta herba fan olor de cavalls. Es diu que quan el consumeixes també augmenta la força i la vitalitat del teu cavall. En llatí, el nom de l'espècie somnifera es pot traduir com "inductor del son". Com a fabricant de matèries primeres, Xi'an Sonwu pot proporcionar bons suplements d'Ashwagandha. Si necessiteu comprar, podeu contactar amb Xi'an Sonwu en qualsevol moment.
Hi ha més de 200 estudis sobre els beneficis d'Ashwagandha, inclosa la capacitat de l'herba de:
◆ Millorar la funció de la tiroide
◆ Tractament de la fatiga suprarenal
◆ Reduir l'ansietat i la depressió
◆ Alleujar la pressió
◆ Augmentar la resistència i la resistència
◆ Prevenir i tractar el càncer
◆ Reduir la degeneració de les cèl·lules cerebrals
◆ Estabilitzar el sucre en sang
◆ Reduir el colesterol
◆ Millorar la immunitat
Ashwagandha és una herba essencial en la medicina ayurvèdica perquè té múltiples usos i beneficia molts sistemes corporals, inclosos els sistemes immunològic, nerviós, endocrí i reproductor. S'utilitza habitualment com a oli d'ashwagandha (de vegades anomenat oli essencial d'ashwagandha). La investigació publicada al Journal of Alzheimer's Research & Therapy va demostrar que "les plantes medicinals ayurvèdiques han estat la font més eficaç de plom en el desenvolupament de fàrmacs". S'ha demostrat que moltes herbes ayurvèdiques, com l'arrel d'ashwagandha, alleugen molts problemes de salut. En la medicina ayurvèdica, aquesta herba es coneix com "Rasayana". Això vol dir que promou la salut física i mental, protegeix el cos de malalties i factors ambientals perjudicials i alenteix el procés d'envelliment.
Ashwagandha contra Maca Root vs. Ginseng
1. Similituds
Ashwagandha, arrel de maca i ginseng són plantes que s'han utilitzat durant segles per les seves propietats medicinals. Les tres plantes contenen potents antioxidants que ajuden a millorar la memòria i la funció cerebral, l'estat d'ànim i la funció sexual, regulen els nivells de sucre en sang, redueixen la inflamació i augmenten els nivells d'energia. Les tres plantes estan àmpliament disponibles en forma d'extracte, càpsula i pols, i es fan més habitualment a partir de les arrels de les plantes amb finalitats terapèutiques.
2. Diferències
Els sabors d'aquestes tres plantes són molt diferents. Ashwagandha és coneguda pel seu sabor amarg i l'olor de cavall, per això funciona millor en forma de càpsula o com a pols barrejat amb altres aliments. L'arrel de maca té un gust terrós i de nou, mentre que el ginseng té un sabor amarg i picant. El ginseng s'utilitza habitualment en les drogues tradicionals, l'arrel de maca es remunta als antics peruans i el ginseng indi és un element bàsic de la medicina ayurvèdica i una de les herbes ayurvèdiques més populars. La dosi recomanada per a cada herba és diferent. Les dosis efectives de ginseng oscil·len entre 200 i 900 mg al dia, l'arrel de maca oscil·la entre una i tres cullerades al dia i l'ashwagandha té una dosi diària recomanada d'1,000 a 1.500 mg al dia.
Com utilitzar Ashwagandha
1. Una beguda hipnòtica deliciosa per anar a dormir
Podeu fer una beguda saludable deliciosa que us proporcionarà un son reparador i reduirà l'ansietat, la inquietud, el dolor i la inflamació. Mètode de producció: ⑴250 ml de llet, la llet calenta és una ajuda natural per dormir. ⑵ Mitja culleradeta de pols d'ashwagandha té un efecte calmant. (3) 1 culleradeta de suc de cúrcuma pot crear el color perfecte i té efectes antiinflamatoris. ⑷ Algunes espècies inclouen canyella, anís estrellat, pebre negre i cardamom. ⑸ Podeu afegir una mica de mel i una mica de dolçor, que pot augmentar la felicitat. Cuini primer la llet a foc lent, després afegiu-hi cúrcuma, ashwagandha, canyella, rosa o altres espècies que us agradi, traieu l'escuma, deixeu-ho coure a foc lent durant 5-10 minuts, després apagueu el foc, deixeu-ho refredar una mica, afegiu-hi una mica de mel i remenar a gaudir.
2. Prendre suplements d'Ashwagandha
Diferents parts de l'ashwagandha s'utilitzen en herbes medicinals, incloses les arrels, fulles, llavors, flors, tiges, fruites i escorça. Els seus extractes generalment estan disponibles en forma de càpsules i pols. Seria d'ajuda si ho prenguéssiu per dependre de les instruccions sota la guia del vostre proveïdor d'atenció mèdica. És més beneficiós començar des d'una dosi més baixa i prendre-la en dosis dividides al matí i al vespre.
Com és segur utilitzar Ashwagandha
És un suplement d'herbes lleu i és ben tolerat, encara que moltes persones poden experimentar molèsties, com ara vòmits, diarrea i altres símptomes gastrointestinals. També pot provocar canvis hormonals com hipertiroïdisme en dones o testosterona alta en homes. A causa dels possibles efectes secundaris existents, s'han de prendre avisos a:
1. Queden prohibides les dones embarassades o lactants.
2. Es prohibeixen les persones que consumeixen fàrmacs per a la diabetis, antihipertensius, immunosupressors, sedants o antitiroïdals.
3. Les persones amb malalties autoimmunes com l'esclerosi múltiple, el lupus i l'artritis reumatoide no l'han d'utilitzar.
4. No l'utilitzeu per a persones que necessitin cirurgia o anestèsia. Es recomana no barrejar-lo amb alcohol, drogues que alterin l'estat d'ànim o sedants perquè augmentarà la somnolència i provocarà canvis d'humor.
Efectes secundaris
1. Possibles efectes secundaris: malestar estomacal, vòmits i diarrea
2. Està prohibit prendre durant l'embaràs o la lactància. Hi ha algunes evidències que pot provocar un avortament involuntari i no hi ha informació de seguretat disponible sobre la lactància materna mentre es pren aquesta herba.
3. L'Ashwagandha no l'han d'utilitzar persones que utilitzen medicaments per a la diabetis, medicaments per a la pressió arterial, medicaments que suprimeixen el sistema immunitari, tranquil·litzants o medicaments per a problemes de tiroides.
4. Deixeu de prendre-ho amb dues setmanes d'antelació per a una cirurgia que requereixi anestèsia.
5. Alenteix el sistema nerviós central.
Quan l'utilitzeu per primera vegada, heu de començar amb una dosi baixa i controlar i avaluar gradualment la vostra tolerància. Si experimenteu algun efecte advers de l'arrel d'ashwagandha o del te d'ashwagandha, considereu reduir la quantitat per veure si els símptomes persisteixen. Per a efectes secundaris greus, deixeu d'utilitzar i consulteu el vostre metge.
Xi'an Sonwu pot proporcionar pols d'Ashwagandha pura, si voleu comprar Ashwagandha, no dubteu a contactar amb Xi'an Sonwu.
Correu electrònic:sales@sonwu.com