Què és Alpha GPC?
Gpc en pols, abreviatura de l-alfa glicerilfosforilcolina, alfoscerat de colina o alfa gpc, és un nootròpic, sovint utilitzat com a suplement cognitiu. És un fosfolípid derivat de la lecitina de gira-sol o de soja i es troba de forma natural al cos en petites quantitats. L'alfa glicerilfosforilcolina és alliberada pels metabòlits quan els àcids grassos de la soja i altres fonts d'aliments es descomponen. Aquest nootròpic és famós per lliurar colina de manera ràpida i fiable al cervell per produir el neurotransmissor acetilcolina que millora la cognició. L'acetilcolina té potents beneficis tant per al cervell com per al cos. Pot promoure la salut cel·lular, millorar les funcions cognitives i ajudar a mantenir l'equilibri neuroquímic fonamental del cervell. A més, l'alfa-gpc és conegut pels seus efectes beneficiosos sobre la malaltia d'Alzheimer i altres formes de demència, alentint el declivi cognitiu relacionat amb l'edat. Avui dia, ha guanyat una gran popularitat al mercat.
Per a què serveix Alpha GPC?
La pols Gpc és coneguda pels seus efectes positius en la ment i el cos, ja sigui presa sol o en combinació amb altres nootròpics. Tot i que molts dels seus beneficis estan orientats a la cognició i estan relacionats amb les seves propietats colinèrgiques, també s'ha trobat que promou la forma física i la força muscular.
Millora de la memòria i millora la cognició
La capacitat del suplement per augmentar els nivells de colina al cos el converteix en un potent potenciador cognitiu, augmentant la producció del neurotransmissor acetilcolina. Aquesta capacitat la fa de particular valor en el tractament de la pèrdua de memòria i dèficits cognitius associats a malalties neurològiques.
Els assaigs clínics adequats amb milers de participants han demostrat que la pols pot tractar eficaçment la pèrdua de memòria associada a diverses malalties relacionades amb l'edat, com ara l'Alzheimer, la demència vascular i l'ictus. S'utilitza com a nootròpic per millorar la memòria, millorar les funcions cognitives i ajudar a restaurar i mantenir l'equilibri bioquímic del cervell. El suplement també tracta la pèrdua de memòria i el deteriorament cognitiu associat a l'ictus, lesions cerebrals traumàtiques i demència.
Tot i que la majoria de les investigacions s'han centrat en la pèrdua de memòria relacionada amb l'edat, els beneficis de memòria de l'alpha gpc no semblen estar limitats a les persones grans. Segons un estudi que va incloure 32 joves voluntaris sans, la pols va restaurar eficaçment la memòria després d'una amnèsia transitòria induïda químicament. Els informes empirics anecdòtics confirmen que és un nootròpic efectiu que proporciona un poderós impuls cognitiu alhora que augmenta l'energia i la motivació.
Donar suport al rendiment esportiu
En la investigació científica, l'alfa gpc augmenta l'hormona del creixement humà, que té un paper vital en la regeneració cel·lular, el creixement i el manteniment del teixit humà sa. L'hormona del creixement és coneguda per la seva capacitat per millorar el rendiment físic i esportiu. Per aquest motiu, els atletes s'han interessat cada cop més en els darrers anys per la seva capacitat potencial per millorar la resistència, la potència i la força muscular. La suplementació pot ajudar a millorar la força física, promoure la construcció de massa muscular magra i reduir el temps de recuperació després de l'entrenament.
Hi ha hagut molts estudis que avaluen l'eficàcia de l'alfa gpc sobre la resistència física i la força.
Un estudi creuat aleatoritzat i controlat amb placebo el 2008 que va incloure set homes amb experiència en l'entrenament de resistència va demostrar que la pols afecta els nivells d'hormona del creixement. Els participants del grup experimental van rebre 600 mg de pols gpc 90 minuts abans de l'exercici de resistència.
Els investigadors van trobar un augment de 44-vegades en els nivells màxims d'hormona del creixement en comparació amb la línia inicial i un augment de 2.6- vegades amb placebo. Alpha gpc també va augmentar la força física, amb un augment del 14% en la premsa de banc màxima en comparació amb el placebo.
A més d'augmentar la força muscular i la resistència, les hormones del creixement poden promoure la pèrdua de pes, enfortir els ossos, millorar l'estat d'ànim i millorar la qualitat del son.
GPC en pols contra colina
La colina és un micronutrient essencial per a molts processos corporals, especialment la funció cerebral. És necessari per al bon funcionament del neurotransmissor crític acetilcolina, que serveix com a neurotransmissor anti-envelliment i ajuda els nervis a comunicar-se.
Encara que el cos produeix petites quantitats de colina, l'hem d'obtenir dels aliments. Alguns aliments són rics en colina, com el fetge de vedella, el salmó, els cigrons, els ous i el pit de pollastre. No obstant això, alguns informes suggereixen que la colina procedent de fonts alimentàries no s'absorbeix adequadament pel cos, motiu pel qual les persones solen patir deficiència de colina. Això es deu al fet que la colina es processa parcialment al fetge i les persones amb una funció hepàtica deteriorada no la poden absorbir.
Aquí és on entra en joc la suplementació gpc. Alguns experts recomanen suplements de colina, com alfa gpc, per augmentar la funció cerebral i ajudar a preservar la memòria. Es creu que la colina alfa gpc i CDP són les més beneficioses per al cos perquè són molt semblants a la forma en què es produeix la colina de manera natural als aliments. Igual que la colina, absorbida naturalment pels aliments que mengem diàriament, l'alpha gpc és famosa per la seva capacitat de creuar la barrera hematoencefàlica quan s'ingereix, ajudant al cos a convertir la colina en el neurotransmissor vital acetilcolina.
Alpha gpc és una colina potent. Una dosi d'1,000 mg equival a aproximadament 400 mg de colina dietètica. O dit d'una altra manera, vol dir que es tracta d'un 40 per cent de colina en pes.
Algun efecte secundari?
Com que l'alfa-gpc és un producte químic natural, generalment és segur. Tanmateix, hi ha alguns efectes secundaris que cal tenir en compte.
Les nàusees i el mal de cap són els efectes secundaris més freqüents, però algunes persones també experimenten nerviosisme, ardor d'estómac, irritabilitat i diarrea. Aquests efectes secundaris solen indicar que teniu massa colina i s'hauria de reduir la dosi.
Si preneu dosis baixes i encara experimenteu mals de cap, nàusees o marejos, és possible que us afectin els efectes de la colina o que tingueu massa colina a la vostra dieta natural.
També pot provocar marejos i pressió arterial baixa en algunes persones; si sou propens a la pressió arterial baixa, heu de consultar un metge abans de prendre-la.
Interacciona amb escopolamina, que tracta el mareig, les nàusees postoperatòries i la síndrome de l'intestí irritable. Es recomana a les persones que fan servir escopolamina que consultin el seu metge abans de prendre alfa gpc.
Hi ha poca investigació sobre els efectes de l'alfa gpc en les dones embarassades, per la qual cosa no es recomana per a aquelles persones que estan embarassades o en període de lactància.
Tingueu en compte que molts suplements de gpc es deriven de la lecitina de soja. La lecitina de soja és una substància controvertida que s'afegeix a molts aliments processats i envasats. Algunes persones experimenten reaccions adverses als productes de soja, com ara nàusees, inflor, malestar estomacal i erupcions.
Per tant, el millor és consultar un metge abans d'utilitzar-lo i utilitzar-lo a una dosi raonable.
Dosi Alpha GPC
Es recomana una dosi de 400 a 1200 mg al dia per obtenir beneficis cognitius. Això sol ser suficient per a propòsits mentals. També podeu dividir la quantitat en 2 o 3 racions al llarg del dia.
S'ha descobert que prendre 400 mg al matí i un segon 400 mg mitja hora abans d'acabar la feina pot millorar molt bé l'entrenament o el rendiment esportiu. Tanmateix, només 250 mg poden ser útils per a algunes persones.
Per tractar la malaltia d'Alzheimer i altres trastorns cognitius, augmentar la dosi.
No obstant això, la dosi màxima encara és de 1200 mg per dia, més enllà de la qual és poc probable que augmenti la capacitat. Podeu dividir aquesta dosi més alta en dues dosis de 600 mg o tres dosis de 400 mg per obtenir els millors resultats.
Com amb tots els suplements, és prudent començar amb la dosi efectiva més baixa possible i augmentar-la gradualment segons sigui necessari. És millor consultar un metge abans de prendre-lo.
El fabricant de Xi'an Sonwu pot subministrar pols gpc d'alta qualitat. Si esteu interessats i voleu comprar-lo, poseu-vos en contacte amb Xi'an Sonwu.
Identificació de correu electrònic:sales@sonwu.com