Suplements de quercetina
Quercetina orgànica en pols, també anomenada meletina, és un compost polifenòlic que és un dels components principals de molts pigments vegetals, donant-los els seus colors brillants. Es pot trobar en molts aliments diferents, com ara te verd, pomes, maduixes, raïm, nabius, nabius i groselles negres, així com verdures com el bròquil, els espàrrecs, les cebes verdes, els pebrots verds, els tomàquets i la col vermella. En la investigació mèdica, s'ha trobat que la meletina té diverses propietats biològiques, com ara inhibir lesions, lluitar contra els radicals lliures, anti-oxidació, antibacteriana, antiinflamatòria, antial·lèrgica, baixar la pressió arterial, reduir els lípids a la sang, prevenir complicacions de la diabetis i regulació immune. Aquestes propietats són de gran importància en el tractament i la prevenció de l'envelliment i les malalties cardiovasculars. Aquest ingredient actiu natural té molts usos en els sectors alimentari i sanitari, a més de la medicina. És conegut com a suplement dietètic pels seus avantatges per augmentar el sistema immunitari, antiinflamatoris, antioxidants i altres avantatges per a la salut. Els suplements de quercetina s'utilitzen sovint per millorar la funció immune, alleujar la inflamació i prevenir malalties cròniques.
Com a antioxidant natural, s'utilitza àmpliament en aliments funcionals. Millora la capacitat antioxidant dels aliments i aporta beneficis específics per a la salut als aliments, com ara la millora de la immunitat i efectes antiinflamatoris. S'utilitza freqüentment en productes antioxidants per a la cura de la pell i tractaments anti-envelliment a causa de les seves potents qualitats antiinflamatòries i antioxidants, que ajuden a prevenir el dany de la pell dels radicals lliures i a retardar l'envelliment de la pell. A mesura que la investigació sobre la meletina segueixi aprofundint, les seves perspectives d'aplicació en medicina, salut, alimentació i cosmètics seran més àmplies. Es poden desenvolupar productes més innovadors basats en meletina per satisfer la demanda del mercat i millorar la salut de les persones. Si esteu interessats en productes intermedis, poseu-vos en contacte amb Xi'an Sonwu, que us pot proporcionar pols de meletina crua.
Quin és el propòsit de prendre quercetina
1. Regular la pressió arterial
Una anàlisi va assenyalar que la suplementació amb meletina té un efecte de reducció de la pressió arterial i l'efecte és més significatiu quan la dosi diària és superior a 500 mg i el període d'ús és més significatiu de vuit setmanes. Diversos experiments amb animals i estudis clínics donen suport al potencial de la meletina per regular la pressió arterial. Per exemple, una enquesta de rates hipertenses va trobar que la suplementació pot reduir significativament la pressió arterial sistòlica i diastòlica. A més, alguns assaigs humans a petita escala també han demostrat que la meletina té un efecte reductor de la pressió arterial en pacients amb hipertensió lleu.
2. Control beneficiós del sucre en sang
Una anàlisi va assenyalar que l'efecte de la suplementació amb meletina en la reducció del sucre en sang en dejuni és més significatiu en estudis amb una durada superior o igual a 8 setmanes i una dosi diària superior o igual a 500 mg. A més, la reducció de la concentració d'insulina de la meletina és especialment notable en els menors de 45 anys que prenen una dosi diària d'almenys 500 mg. El seu suplement pot beneficiar les persones amb síndrome metabòlica i condicions associades millorant la regulació del sucre en sang.
3. Beneficiós per a un estat inflamatori sistèmic
Segons una metaanàlisi de la literatura, la suplementació de butlletí/ceba redueix significativament la proteïna C reactiva, sobretot en persones que prenen més de 500 mg de melatonina al dia i tenen una PCR de menys de tres mg/l. Una altra metaanàlisi de la literatura va assenyalar que la suplementació amb meletina és antiinflamatòria (pot reduir la proteïna reactiva de tipus C i la interleucina-6) per als participants amb malalties. El procés fonamental podria implicar bloquejar la via del factor de transcripció nuclear-kB, prevenir la formació de leucotriens, interrompre els canals AMPK/SIRT1 i fomentar la síntesi d'òxid nítric.
4. Regulació dels lípids sanguinis
Una revisió sistemàtica de la literatura i una metaanàlisi van revelar que la suplementació amb meletina pot reduir significativament el colesterol total, el colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat i els nivells de proteïna c-reactiva.
5. Prevenció de les infeccions de les vies respiratòries altes
Un assaig aleatoritzat, doble cec i controlat amb placebo va assenyalar que l'anàlisi de subjectes sans majors de 40 anys va mostrar que la gravetat i el nombre total de dies d'infeccions de les vies respiratòries superiors eren inferiors al grup de dosi diària de 1000 mg que al grup placebo.
Com funciona la quercetina
1. Efecte antioxidant
La quercetina reacciona directament amb els radicals lliures mitjançant el seu grup hidroxil fenòlic, neutralitza els radicals lliures i redueix el dany de l'estrès oxidatiu a les cèl·lules. Molts radicals lliures, inclosos l'anió superòxid (O2-), el radical hidroxil (•OH) i el peròxid d'hidrogen (H2O2), es poden eliminar. Interacciona directament amb els radicals lliures per reduir el dany oxidatiu a les cèl·lules i teixits. A més, pot augmentar la capacitat antioxidant de les cèl·lules augmentant l'activitat d'enzims antioxidants com la glutatió peroxidasa (GPx), la catalasa (CAT) i la superòxid dismutasa (SOD).
2. Efecte antiinflamatori
La quercetina redueix la resposta inflamatòria inhibint l'alliberament de múltiples mediadors inflamatoris. Podria disminuir la síntesi de molècules inflamatòries com el factor de necrosi tumoral (TNF-), la interleucina-1 (IL{-1) i la interleucina{-6 (IL{-6) i disminuir la activació del factor de transcripció nuclear κB (NF-κB). La inhibició de l'expressió i l'activitat de la COX-2 redueix la síntesi de prostaglandines i redueix la inflamació. En inhibir la LOX, es redueix la producció de leucotriens, exercint encara més efectes antiinflamatoris.
3. Producció i vasodilatació d'òxid nítric (NO).
La quercetina pot promoure l'expressió i l'activitat de l'òxid nítric sintasa de les cèl·lules endotelials (eNOS) i augmentar la producció d'òxid nítric. L'òxid nítric és un factor vasodilatador vital que pot relaxar el múscul llis vascular, dilatar els vasos sanguinis i reduir la pressió arterial. La meletina regula l'expressió i l'activitat d'eNOS i augmenta la producció de NO.
4. Inhibició de l'enzim convertidor d'angiotensina (ACE)
L'angiotensina I es converteix en angiotensina II, un potent vasoconstrictor, per l'enzim de conversió de l'angiotensina (ACE). Reduir la síntesi d'angiotensina II i bloquejar l'acció de l'ACE pot reduir la pressió arterial.
5. Efectes antivirals i antibacterians
La quercetina pot interferir amb el cicle de vida de virus i bacteris, inhibint la seva replicació i infecció. Exerceix efectes antivirals i antibacterians a través de múltiples mecanismes, com la inhibició de l'expressió de gens virals, la prevenció de l'entrada de virus a les cèl·lules i la interferència en la síntesi de les parets cel·lulars bacterianes. La meletina pot unir-se a proteïnes virals i inhibir l'expressió i la replicació dels gens virals. A més, pot alterar la permeabilitat de les membranes cel·lulars bacterianes i alterar les operacions habituals dels bacteris.
Quanta quercetina al dia
Dosi general recomanada
Ingesta dietètica
La majoria de les persones poden obtenir quantitats adequades de meletina d'una dieta equilibrada. Els aliments rics en meletina inclouen pomes, cebes, baies, cítrics, raïm, bròquil i te verd. La ingesta mitjana de meletina de fonts alimentàries és d'uns 10-100 mg diaris.
Ingesta suplementària
Per obtenir beneficis generals per a la salut, els suplements de quercetina es prenen generalment en dosis de 500 mg a 1000 mg per dia. Els estudis clínics han demostrat que una dosi de 500 mg ~ 1000 mg al dia és segura i beneficiosa per a la majoria dels pacients.
Condicions específiques de salut
Al·lèrgies i inflamacions
Els estudis han utilitzat dosis diàries de 500-1000 mg per controlar els símptomes d'al·lèrgia i reduir la inflamació.
Dividir la dosi en dues dosis (per exemple, 500 mg dues vegades al dia) pot millorar l'absorció i l'eficàcia.
Salut Cardiovascular
S'han realitzat estudis sobre la meletina per veure si pot ajudar a reduir la pressió arterial i enfortir el cor. Els estudis han utilitzat sovint dosis diàries entre 500 i 1000 mg.
Suport immunitari i propietats antivirals
Durant les èpoques d'augment de la necessitat immune, com ara la temporada de refredat i grip, alguns metges recomanen dosis de fins a 1000 mg al dia. Alguns estudis han utilitzat dosis més altes a curt termini, com ara 1000 mg dues vegades al dia durant diverses setmanes.
Si voleu conèixer el preu de meletin o teniu altres preguntes sobre Xi'an Sonwu, no dubteu a contactar amb Xi'an Sonwu.
Correu electrònic:sales@sonwu.com